自從懷孕開始,很多孕婦就開始被家人勒令我脫掉高跟鞋。由于孕期準媽媽的腳部會發生很大的變化,孕中晚期還有浮腫現象,所以這個孕期穿鞋是非常講究的,孕媽媽要了解孕期選鞋常識。孕期如何挑選合適的鞋子?孕期哪些鞋不能穿?
懷孕后孕媽咪的體重不斷增加,走路時腳上的壓力會變大很多。孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,腳浮腫更明顯;特別是到了孕后期,下肢水腫情況會比較嚴重,腳的部分尤其應該被重視。
不僅如此,其實,在一天當中,孕媽咪的腳的大小也是有變化的。一天中,腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化不僅止是圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。 而正常人在平均一日的著鞋時間(8 h小時)的狀況下,腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。
所以,對于準媽媽來說,挑選一雙正確的適合準媽媽穿的鞋,能幫助緩沖足部的壓力,也能減輕腰椎的負擔。